Stres

Stres bireyin fiziksel veya psikolojik olarak zorlanma hissettiği bir durumdur. Bu durum, vücudun tehditlere karşı verdiği doğal bir tepkidir.

Stres, iş, ilişkiler veya finansal sorunlar gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Kısa süreli stres motive edici olabilirken, uzun süreli stres sağlık sorunlarına yol açabilir. Günümüzde stres yönetimi, sağlıklı bir yaşam için önemli bir beceri olarak kabul edilir.