Yoga

Yoga, bedeni, zihni ve ruhu birleştirmeyi amaçlayan, kökeni Hindistan’a dayanan eski bir disiplindir. Farklı yoga stilleri, fiziksel duruşlar (asanas), nefes kontrolü (pranayama) ve meditasyon teknikleri içerir. Yoga, fiziksel sağlığı iyileştirmek, zihinsel dinginliği sağlamak ve ruhsal farkındalığı artırmak için uygulanır. Aynı zamanda stresin azaltılmasına, esnekliğin artmasına ve içsel huzurun bulunmasına yardımcı olur. Yoga, felsefi ve manevi bir pratiğin yanı sıra, yaşam tarzı ve bilinçli bir varlık olma biçimi olarak da kabul edilir.